Bogenhausen · Klassisches Körpertraining

Bogenhausen · In 11 Stunden Muskeln spüren, von denen man bislang noch nicht wusste, dass man sie überhaupt hat. Nach den Faschingsferien beginnen zwei neue Trainingskurse bei der Turnerschaft Jahn, Weltenburger Straße 53. Der Vormittagskurs startet am Dienstag, 3. März, 9.20 bis 10.20 Uhr, der Abendkurs am Donnerstag, 5. März, 18.30 bis 19.30 Uhr. Jeder Kurs geht über 11 Stunden bis zu den Pfingstferien.

Im Klassischen Körpertraining – auch Floor Barre genannt – fällt der Zug der Schwerkraft weg, da diese Körperarbeit überwiegend im Liegen und am Boden ausgeführt wird. Dieses gelenkschonende Training findet in einer ruhigen, konzentrierten Trainingsatmoshäre mit maximal 12 Teilnehmerinnen statt. So kann die Trainerin jeden einzelnen Teilnehmer in seinen Möglichkeiten weiterbringen. Und es können besonders gut Haltungsfehler aufgespürt und korrigiert werden, den Ausweichen ist bei diesen Übungen nicht möglich.

Individuelle Schwächen, falsche Gewohnheiten und körperliche Grenzen werden gezielt angegangen, um diese bewusst in Hilfreiches uns Stärkendes umzuwandeln. Geschult wird in diesem Training das korrekte, bewusste Arbeiten mit effizientem Kraft- und gezieltem Muskel- und Tiefenmuskulatureinsatz. Das Ergebnis ist eine fühlbare Verbesserung der Haltung.

Die Kursgebühr beträgt für Vereinsmitglieder 55 Euro (Schüler, Studenten etc. 40 Euro), für Nichtmitglieder 110 Euro (ermäßigt 80 Euro). Anmeldungen für die Kurse sind in der Geschäftsstelle der Turnerschaft Jahn München, Weltenburger Straße 53, persönlich oder telefonisch unter 0 89 / 91 52 94 oder bei der Trainerin Ilka Schönebeck, 01 51/ 11 50 19 86 möglich.

Artikel vom 17.02.2009
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