Schwabing · Entspannung

Schwabing · »In der Ruhe liegt die Kraft« – das ist das Motto eines bewährten Basis-Entspannungstrainings, das ab 8. Februar in Schwabing angeboten wird. Das Training ist eine zeitgemäße Möglichkeit, wieder ruhiger und ausgeglichener im Alltag zu werden. Belastende Situationen werden erträglicher und Stressreaktionen können schneller abgebaut werden.

Das Training ist Hilfe zur Selbsthilfe, um wieder ruhiger im Umgang mit meinen Kindern, Partner oder Kollegen zu reagieren.

Die natürliche Vorstellungskraft, sich innere Bilder vorzustellen, wird genutzt und bewusst eingesetzt. Durch die gezielte Übungsauswahl können Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen (Yoga, autogenes Training) das Entspannen leicht und schrittweise wieder erlernen. Dabei kann man jede Übung individuell nutzen und kreativ abwandeln. Das Entspannungstraining ist allerdings nicht geeignet für Personen mit psychotischen Vorerfahrungen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Kursleiterin ist die Schwabinger Gesundheitspädagogin Edith E. Grubmüller.

Das Training findet an acht Abenden über jeweils 90 Minuten im Zentrum für Ganzheitliche Gesundheitsberatung in München-Schwabing statt. Trainingsbeginn ist am Mittwoch, 8. Februar, von 18.30 bis 20 Uhr. Nähere Informationen gibt es unter www.grubmueller-training.de. Anmeldung unter Telefon 30 66 64 44.

Artikel vom 01.02.2006
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