Jungbleiben mit dem ASZ Au

Körper, Geist, Seele

Au · Im Alten- und Service-Zentrum Au, Balanstraße 28, beginnt am 11. November, ein vierteiliger Kurs, der das »Jungbleiben« unterstützen soll.

Der Kurs »Fit an Körper, Geist und Seele« kombiniert ganzheitliches Gedächtnistraining mit Bewegungsübungen und behandelt Fragen des Alltags. Die Termine sind Donnerstag, den 11., 18., 25. November und 2. Dezember, jeweils von 13.30 bis 15 Uhr, für den gesamten Block fällt eine Gebühr von 18 Euro an.

Ebenfalls ab 11. November, bietet das ASZ einen neuen Kurs des Muskulären Entspannungstrainings an. Die Übungen der progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen basieren auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien. Damit können Verspannungen abgebaut, Energien eingespart und erhöhtes Wohlbefinden erreicht werden. Sie sind auch für Senioren mit Bewegungseinschränkungen geeignet, können sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden.

Anmeldung unter Tel. 089/ 45 87 40 29.

Artikel vom 26.10.2004
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