Schwabing · Rückenfit für Senioren

Schwabing · Der Kurs „Rückenfit für Senioren“ startet am Montag, 30. September, 10.30 bis 11.30 Uhr, im Alten- und Service-Zentrum Schwabing-West, Hiltenspergerstraße 76. Gerne kann man unverbindlich eine Schnupperstunde absolvieren.

In diesem Kurs werden gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den gesamten Rücken altersgerecht vermittelt. Die Teilnehmer erhalten in diesem Programm Übungen, die sie dabei unterstützen, ihre Beweglichkeit zu erhalten oder wiederherzustellen. Übungen mit Kleingeräten, aber auch Trainingsmethoden mit dem eigenen Körpergewicht sind Teil dieser Bewegungseinheiten.

Rückenfit ist für alle Seniorinnen und Senioren geeignet. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Leitung: Claudia Harrer-Groß, Gesundheits-wissenschaftlerin (TUM), und Fitness-Trainerin.

Teilnahmegebühr 45 Euro für 10 Kurstermine, maximal 10 Teilnehmer. Eine Ermäßigung ist möglich, Infos dazu im ASZ. Eine Anmeldung ist erforderlich, persönlich oder telefonisch unter 089/30 00 76 60.

Artikel vom 24.09.2019
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