Nordic Walking

Milbertshofen · Einsteigerkurs beginnt wieder

Es startet ein Nordic-Walking-Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Foto: TSV Milbertshofen

Milbertshofen · Ende Juni beginnt beim TSV Milbertshofen nach langer Abwesenheit wieder ein neuer Nordic-Walking-Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Gewalkt wird ab sofort jeden Freitag von 9 bis 10.30 Uhr.

Nordic Walking trainiert den ganzen Körper und ist für Jedermann geeignet. Die Stöcke dienen dabei nicht der Entlastung oder dem Abstützen, sondern erhöhen die Intensität der Bewegung, um das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen. Besonders die positiven Effekte auf das Herz-Kreislaufsystem sowie die Stärkung der Rückenmuskulatur sind hervorzuheben. Gerne wird Nordic Walking auch zur Gewichtsoptimierung eingesetzt, da der Energieumsatz von über 400 Kalorien pro Stunde die Pfunde purzeln lässt. Der Nordic Walker verbraucht mehr Energie und verbessert nicht nur seine Ausdauer, sondern auch seine Kraft. Vergleicht man die Trainingsintensität, den Fitnessaufbau und die positiven Auswirkungen auf das Immunsystem und stellt Effekte wie die Gelenkbelastung dagegen, so gibt es kaum eine andere Sportart, die gesünder ist.

Entscheidende Voraussetzung dafür ist aber die richtige Technik, die im angebotenen Grundkurs erlernt werden kann. Viele Nordic Walker laufen leider immer noch mit unzureichender Technik, dadurch wird der gesundheitliche Nutzen stark eingeschränkt. Der Kurs dauert jeweils 90 Minuten und ist für Damen und Herren sowie für alle Altersgruppen gleichermaßen geeignet. Mitzubringen sind neben Freude an der Bewegung in der Natur, Sportschuhe und wetterangepasste Sportbekleidung, da der Kurs bei jeder Witterung stattfindet. Nordic Walking Stöcke sind in ausreichender Anzahl vorhanden und können von den Kursteilnehmern kostenfrei ausgeliehen werden. Treffpunkt ist immer an der Geschäftsstelle des TSV; gewalkt wird in der Regel im Luitpoldpark. Telefonische Informationen und Anmeldung bei der Geschäftsstelle des TSV unter Telefon 0 89 / 3 58 27 16.

Artikel vom 29.06.2016
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