Gesunde Entspannung

Qi Gong beim TSV Milbertshofen

Hannelore Wagner leitet zwei neue Qi Gong-Kurse beim TSV Milbertshofen. Foto: Verein

Milbertshofen · Im April starten neue Qi Gong-Kurse beim TSV Milbertshofen. Qi Gong ist eng mit der chinesischen Medizin verbunden und hat viele gesundheitsfördernde Aspekte.

Es wirkt sich bei vielen Krankheiten günstig aus und hilft, Stress und Anspannung abzubauen. Innere Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit werden gefördert. Gleichzeitig wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert, Muskeln, Sehnen, Gelenke gestärkt. Die weichen, langsamen Bewegungen werden schonend durchgeführt, sind für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution erlernbar und ein hervorragender Ausgleich zu Beruf und Alltag.

Die Qi Gong-Lehrerin Hannelore Wagner hat fast 30 Jahre lang als Grundschullehrerin gearbeitet, davon elf Jahre in Hong Kong. Sie unterrichtet Gesundheits-Qi Gong und lässt Übungen des traditionellen Qi Gongs einfließen. Die »15 Formen des Taiji Qi Gong« beinhalten die Prinzipien des Qi Gong und des Taiji. Sie wurden von Professor Jiao Guorui, einem chinesischen Arzt, aus jahrhundertealten Übungen heraus entwickelt. Sie zeichnen sich aus durch fließende, dynamische Bewegungsabläufe; Öffnen und Schließen, Heben und Senken, Bewegungen von innen nach außen und von außen nach innen werden in den Übungsabläufen vereint.

Der TSV Milbertshofen bietet ab April zwei neue Qi Gong-Kurse, die jeweils zehn Stunden umfassen: Ein Kurs findet regelmäßig am Dienstagabend, einer immer freitags am Vormittag statt. Los geht’s am 29. April. bzw. 2. Mai. Wer sich erst einmal eine Stunde anschauen möchte, bevor er sich entscheidet, kann in die laufenden Kurse (»Die acht Edlen Brokate« am Dienstag oder »Das Spiel der fünf Tiere« am Freitag) hineinschnuppern.

Artikel vom 13.02.2014
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