Milbertshofen · Pilates mit dem Baby

Muskeln straffen, etwas für die Rückbildung tun, das geht auch mit dem Kind. Foto: VA

Milbertshofen · Der TSV Milbertshofen bietet bereits seit März immer am Dienstagabend einen Pilates-Kurs an, der sehr gut ankommt. Pilates spricht alle tiefen und oberflächlichen Muskeln des Körpers an, wobei im Fokus jeder Übung die Rumpfmuskulatur steht.

Dieses spezielle Trainingssystem umfasst mehrere Hundert Übungen. Ab 5. Oktober startet zusätzlich ein spezieller Pilates-Kurs, der auch für Baby-Mütter geeignet ist, und zwar immer am Freitag, vormittags von 10.30 bis 11.30 Uhr in der Gebrüder-Apfelbeck-Halle. Beim Pilates wird besonderes Augenmerk auf die Körpermitte gelegt. So eignet sich diese Trainingsform besonders für die Rückbildung. Die Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur begünstigt die Rückbildungsprozesse nach der Schwangerschaft. Weitere Ergebnisse von regelmäßigem Pilates-Training sind lange, schlanke Muskeln und eine enge Taille. Pilates-Trainerin Caroline Fantou achtet bei diesem Kurs besonders auf die exakte Ausführung der Übungen und eine korrekte Körperhaltung. Dieser Kurs eignet sich für Frauen ab der 6. Woche nach der Entbindung oder drei bis vier Monate nach einem Kaiserschnitt: Am besten vor der Anmeldung den Arzt um Rat fragen. Das Besondere an diesem Kurs ist, dass die Teilnehmerinnen ihren Nachwuchs mitbringen können, sodass sie keine Aufsicht für die Zeit brauchen. Eine Probestunde ist möglich Aber auch Frauen ohne oder mit älteren Kindern sind willkommen.

Infos zum neuen »Pilates-mit-Baby-Kurs« sowie zu allen Sport- und Fitnessangeboten des TSV Milbertshofen finden sich immer tagesaktuell auf www.tsv-milbertshofen.de. Telefonische Infos gibt’s in der Geschäftsstelle des TSV unter 3 58 27 16.

Artikel vom 04.10.2012
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