Au · Jede Menge Fitness für Senioren

Au · Für alle Veranstaltungen im Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Au, Balanstraße 28, müssen Sie sich anmelden unter Tel. 45 87 40 29.

Eine Anmeldung ist auch per E-Mail unter asz-au@caritasmuenchen.de möglich.

Frühstücksgespräch mit der Seniorenvertretung. Einmal im Monat können Sie beim Frühstücksgespräch von 10.00 bis 11.30 Uhr mit Edeltraud Blattner, Paul Lengdobler und Herbert Kracker ins Gespräch kommen, die sich für die Belange von Senioren in Au / Haidhausen engagieren. Der nächste Termin ist am 6. September.

Freitagsfrühstück. Von 9.45 bis 11.15 Uhr können Sie sich in Gesellschaft ein Frühstück vom reichhaltigen Büffet schmecken lassen. Sie haben dabei Gelegenheit zu ratschen, neue Bekanntschaften zu schließen und die Woche gemütlich ausklingen zu lassen. Das nächste Freitagsfrühstück ist am 7. September.

Suppentag. Einmal monatlich serviert Ihnen das ehrenamtliche Kochteam um 13.30 Uhr eine selbstgekochte Suppe. Dabei gibt es Gelegenheit, neue Bekanntschaften zu schließen. Der nächste Suppentag ist am 12. September.

Handy- und Laptopsprechstunde. Im Einzelunterricht können Sie sich den Umgang mit Ihrem Handy oder Laptop erklären lassen. Kosten: fünf Euro für 30 Minuten. Die Sprechstunde findet Montagvormittag sowie zum Teil auch mittwochs und freitags statt.

Heimwerker-Service. Ehrenamtliche Helfer kommen zu Ihnen nach Hause und unterstützen Sie etwa durch einfache Reparaturen am Mobiliar, Aufhängen von Bildern, Aufstellen eines neuen Möbelstücks oder Inbetriebnahme eines neuen Gerätes. Kosten: Vermittlungsgebühr fünf Euro pro Einsatz.

Fitness für Sie und Ihn. Sie machen gemeinsam Sport und unterstützen so Ihre Gesundheit. Die Übungen halten Sie beweglich, schulen Ihre Koordination und unterstützen den Abbau überflüssiger Pfunde. Die Gruppe trifft sich jeden Mittwoch von 9.30 von 11.00 Uhr.

Qi Gong. Qi Gong bietet einfache, schonende Übungen zur Gesunderhaltung und Schmerzlinderung bei Fehlhaltungen und Verspannungen. Diese ideale Bewegungsform für die Generation 55plus kräftigt die Muskulatur des ganzen Körpers und sorgt für Dehnung und Entspannung. Im ASZ gibt es Qi Gong-Kurse, die auch von der Krankenkasse bezuschusst werden können. Klassisches Qi Gong wird am Montag, 10.45 bis 12.00 Uhr sowie Donnerstag, 13.30 bis 15.00 Uhr angeboten. Am Donnerstag, 9.30 bis 11.00 Uhr, gibt es außerdem einen speziellen Qi Gong-Kurs für den Rücken.

Gymnastikkurse. Jeden Dienstag von 9.30 bis 10.45 Uhr und von 11 bis 12 Uhr tragen einfache Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers bei, Wirbelsäule und Beckenboden werden gezielt gestärkt. Die Übungen im Kurs von 11 bis 12 Uhr können auch im Sitzen durchgeführt werden.

Englischkurse. Möchten Sie Ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen und erweitern? Das genaue Programm ist unter www.asz-au.de ersichtlich. Schon jetzt können Sie sich einen Platz für den Herbst-Kursblock ab September reservieren lassen.

Artikel vom 04.09.2012
Auf Facebook teilen / empfehlen Whatsapp

Weiterlesen

Au (weitere Artikel)
Haidhausener Anzeiger (weitere Artikel)