Milbertshofen · Für die Wirbelsäule

Gezielte Übungen für die Wirbelsäule helfen, Verspannungen auszugleichen. Foto: TSV Milbertshofen

Milbertshofen · Unter dem Motto »Starke Muskeln – Gesunder Rücken« findet von Januar an ein neuer Kurs für Wirbelsäulengymnastik beim TSV Milbertshofen statt. Übungsleiterin Gabriele Duda hat langjährige Erfahrung speziell mit älteren Menschen – sie arbeitet seit 25 Jahren in der Geriatrie und gibt seit fast 15 Jahren Gymnastikkurse, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Wirbelsäule in Form zu halten.

Gezielte gymnastische Übungen sollen die Beweglichkeit und Widerstandsfähigkeit des Rückens verbessern. Die gesamte Körpermuskulatur wird durch Kräftigungs- und Dehnübungen gefestigt, um Fehlhaltungen und Verspannungen auszugleichen. Durch Entspannungsübungen kann zudem Stress reduziert werden. Da sind die Veranstalter sicher.

Der neue Kurs für Wirbelsäulengymnastik startet ab 19. Januar 2011 und findet dann jeweils am Mittwoch von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Sporthalle der Bad-Soden-Schule in Milbertshofen statt. Der Kurs umfasst zehn Stunden und ist für jedes Alter geeignet. Die Übungen bauen nicht aufeinander auf, daher ist der Einstieg fortlaufend möglich. Vereinsmitglieder des TSV Milbertshofen zahlen nur die Hälfte der Kursgebühr.

Infos zu allen Sport- und Fitnessangeboten des TSV Milbertshofen (darunter Yoga oder Skigymnastik) finden sich immer tagesaktuell auf www.tsv-milbertshofen.de. Telefonische Informationen gibt es in der Geschäftsstelle des TSV unter 3 58 27 16.

Artikel vom 27.12.2010
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