Schnupperkurs „Yoga auf dem Stuhl” im ASZ Neue Ziegelei
Einen Schnupperkurs „Yoga auf dem Stuhl” mit Christina Pauli bietet das ASZ Neue Ziegelei (Ruth-Drexel-Straße 34) an. Die Termine sind mittwochs, 11. März und 15. April, jeweils in der Zeit von 10 bis 11.30 Uhr.
Sitz-Yoga ist eine sanfte Praxis für ältere Menschen, die Bewegung, Atem und Achtsamkeit verbindet. Mit einfachen, gelenkschonenden Übungen im Sitzen kräftigen die Teilnehmenden die Muskulatur, fördern Beweglichkeit und unterstützen eine aufrechte, gesunde Körperhaltung – ganz ohne Überforderung. Atemübungen, Entspannung und kurze Meditationen helfen zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln.
Der Kurs bietet einen geschützten Raum, um sich im eigenen Tempo zu bewegen, loszulassen und Gemeinschaft zu erleben. Die Anmeldung ist auch nur für ein Termin möglich. Interessenten wenden sich an das ASZ Neue Ziegelei unter Telefon 23737319 oder per E-Mail an asz-neueziegelei@brk-muenchen.de.
