Der richtige Umgang mit der Angst

Unterschleißheim · Selbsthilfegruppe

Unterschleißheim · Wieder angstfrei leben zu können, ist das Ziel einer Selbsthilfe-Gruppe, einer Mischung aus Frauen und Männern, allein stehend oder mit Familie, mit den verschiedensten Berufen. Sie alle haben Ängste in unterschiedlichen Formen kennen gelernt. Sie wissen, wie sehr Angst das Leben einschränken kann. Das geht von einfachen Beeinträchtigungen wie Angst vor dem U-Bahn- oder Autofahren, über soziale Ängste bis zu Angst- und Panikattacken und vieles mehr.

Durch die Teilnahme an der Selbsthilfe-Gruppe hat jeder Möglichkeiten gefunden, mit seinen Ängsten umzugehen und seine Lebensqualität zu verbessern. Die Gruppe lebt von der Betroffenheit und den Erfahrungen jedes Einzelnen. Denn Angst versteht, wer Angst erlebt hat. Dabei sind es häufig ganz einfache, gegenseitige Tipps und die Möglichkeit, offen zu reden, die das tägliche Leben erleichtern. Aber auch die Ursachen der Ängste zu finden, ist Teil der Gespräche. Die Gruppenmitglieder treffen sich als Gleichgestellte und helfen einander, nicht weil einige Experten sind und andere Laien, sondern weil alle Hilfe brauchen und Kraft geben können.

Wie einige von ihnen aus eigener Erfahrung wissen, kann gerade Angst verhindern, den ersten Schritt in eine Gruppe zu wagen. Der Erfolg der Teilnehmer bestätigt jedoch, wie hilfreich die Angst-Selbsthilfe-Gruppe für Betroffene ist. Alle haben nach relativ kurzer Zeit eine Besserung verspürt. Durch die Unterstützung des Caritas-Zentrums Schleißheim / Garching ist es möglich, sich jeden Dienstag von 19 bis 20.30 Uhr in Lohhof zu treffen. Gesucht werden nun neue Mitglieder, die Teilnahme an den Gruppentreffen ist selbstverständlich kostenlos. Ansprechpartner für Interessierte sind: Kathrin (Tel. 37 00 41 87) und Dirk (Tel. 0171 / 2 38 51 61). Auch per E-Mail ist die Gruppe unter der Adresse seil springer@googlemail.com zu erreichen.

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Artikel vom 03.02.2010
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