Kurse rund um die Geburt

Maxvorstadt · Gutes Bauchgefühl

Was der Blick des Babys bedeutet, erfährt man in der fEEl-Gruppe. Foto: VA

Maxvorstadt · Das Haus der Familie, katholische Familienbildungsstätte in der Schraudolphstraße 1, bietet Sinnvolles rund um das gute Gefühl an. Infos und Anmeldung unter Tel. 2 88 13 10. Speziell in der Phase vor der Geburt sind die sanften Übungen des Qigong für Schwangere ideal. Sie bereiten den Körper optimal auf das Geburtserlebnis vor und machen einfach ein gutes »Bauchgefühl«. (Freitag, ab 18. September, 18.45 bis 19.45 Uhr).

Wenn das Baby dann geboren ist, gerät leicht so manches aus dem Lot. Gezielte Übungen für den Körper, insbesondere für den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Entspannungs- und Konzentrationsübungen sollen helfen, die eigene Mitte nach der Geburt wieder zu finden: ab Montag, 28. September, 9.30 bis 11 Uhr). Mit Hilfe von Elementen aus dem Yoga werden dabei Atem- und Entspannungsübungen praktiziert. Das Baby kann zum Teil in die Übungen mit einbezogen werden.

Vor der Kursanmeldung sollte man wegen einer eventuellen Kostenübernahme bei der Krankenkasse nachfragen. Das gleiche gilt, wer Rückbildung pur vorzieht. Für den ist der Freitagabend (ab 18. September, 20.15 bis 21.45 Uhr) ohne Baby für Bauchübungen ideal: In diesem Kurs geht es nur um den Körper: Fitness und physisches Wohlbefinden wiederzuerlangen, ist das Ziel! Wer Lust hat sich mit seinem Baby auf ein gutes »Gefühl« einzulassen, ist in der fEEl 1-Gruppe richtig: fEEl 1 will die Bindung stärken, zwischen Eltern und ihren Babys von 0 bis ca. 6 Monaten. Zentrales Anliegen ist es, das Baby mit seinen Bedürfnissen immer besser zu verstehen und eine stabile Bindung aufzubauen.

In den Gruppengesprächen finden die Teilnehmer Austausch, Information und Orientierung über die Themen der ersten Monate, wie z.B. Schlafen, Stillen, Ernährung, Entwicklung des Babys, das Hineinwachsen in die Mutterrolle und die veränderte Lebenssituation, Veränderungen und Chancen für die Partnerschaft. Ein Familientreffen mit den Vätern oder anderer Begleitperson am Wochenende ist im Kurs enthalten. Er findet an neun Donnerstagen ab 17. September, 11 bis 12.15 Uhr, statt und kostet 90 Euro. Bei Bedarf bietet das Haus der Familie Zusatzkurse an.

Artikel vom 16.09.2009
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