Gern · Von Tanzen bis Entspannen

Gemeinsam musizieren ist ein Angebot von vielen im Haus der Familie. Foto: VA

Gern · In der katholischen Familienbildungsstätte »Haus der Familie«, Außenstelle Dantestraße, startet im März das neue Semesterprogramm. Für die gesamte Familie gibt es hier Angebote um im Frühling noch mal richtig in Schwung zu kommen. Mit Bachblüten startet in diesem Semester wieder ein Kurs aus der Reihe »gesund und bewegt«, der sich mit meditativen Tänzen an Frauen jeden Alters richtet.

Wer möchte, kann einen Monat später den Kurs fortsetzen: Mit »Internationalen Folkloretänzen«.

Kinder haben ganz natürlich den Zugang zur Musik: Sie wollen singen, trommeln, klatschen. Das Haus der Familie bietet zwei Musikkurse speziell für kleine Kinder an. Im Kurs »Bewegte Musik für Kinder ab drei Jahren« ist die Verknüpfung von Musikmachen und Bewegung der zentrale Aspekt.

Für Kinder ab fünf Jahren ist der Kurs »Flöten, Rhythmus und Bewegungsspiel« gedacht. Singen, trommeln und musikalische Spiele gehören auch hier zum zentralen Kursprogramm. Nun kommen jedoch auch Blockflöten ins Spiel.

Frauen und Männer, die sich lieber auf den eigenen Rhythmus im Körper einlassen und gleichzeitig Verspannungen lösen und Problemzonen, wie Nacken, Rücken, Bauch trainieren möchten, haben in kleinen Yogakursen im Haus der Familie die Möglichkeit dazu. Als Einstieg eignet sich besonders ein Yogawochenende.

Besonders gründlich, nämlich von innen heraus, können auch die Übungen des Qigong Gesundheitsvorsorge leisten. Meditative, schöne Bewegungsabläufe, Körperhaltungen und Atemführung bewirken eine verbesserte Durchlässigkeit, Kräftigung und Harmonisierung des Körpers.

Speziell an Mütter mit Kindern richten sich einige Gymnastikkurse, zu denen die Kleinen mitgebracht werden können. In den Gruppen mit maximal 12 Teilnehmerinnen können auch Kinder erste Erfahrungen mit Gymnastikgeräten und -übungen machen.

Viele Krankenkassen übernehmen teilweise oder vollständig die Kosten für Bewegungskurse. Nähere Informationen über das Kursangebot und die Teilnahmegebühren gibt es auf der Internetseite www.hausderfamilie.de.

Artikel vom 01.04.2008
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