Schwabing · Folkloretanz und Tai Chi

Schwabing · Folkloretanz für Senioren bietet das ASZ Schwabing-West in der Hiltenspergerstraße 76. Willkommen sind alle Tanzfreudigen unter und über 60 mit oder ohne Partner, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Einfach kommen und mittanzen, bei Folklore-Tänzen aus aller Welt: jeden Mittwoch, 15 bis 16.30 Uhr.

Durch den Kurs führt Frau Gudrun Lohwasser, Musikpädagogin und Kursleiterin für Folklore- und Seniorentanz. Die Teilnahme kostet 5 Euro, Anmeldung unter 30 66 91 10.

Auch Tai Chi für Senioren gibt es im ASZ. Tai Chi ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, durch das sich das körperliche Wohlbefinden erhöht und psychische Spannungen gelöst werden sollen. Gerade auch für Seniorinnen und Senioren bietet sich durch die regelmäßige Anwendung der Übungen eine hervorragende Gelegenheit zur psychosomatischen Gesunderhaltung bis ins hohe Alter. Der Kurs ist ab Montag, den 22. Oktober, insgesamt neunmal, von 16 bis 17 Uhr, und kostet 45 Euro. Anmeldung unter 30 66 91 10.

Falsches Atmen verschlechtert die Versorgung mit Sauerstoff. Auf Dauer leidet darunter der gesamte Organismus. Umgekehrt kann das Wiedererlernen der für den individuellen Körper richtigen Atmung helfen, sich wieder leistungsfähiger und besser zu fühlen. Die Körperhaltung, Blutzirkulation, Herztätigkeit, Stoffwechsel und Verdauung können sich verbessern. Zu erlernen beim Kurs Atemübungen für Senioren, ein Einstieg ist laufend möglich. Der Termin ist immer mittwochs, 13.30 bis 14.30 Uhr, im Seminarraum des Alten- und Service-Zentrum Schwabing-West, Hiltenspergerstraße 76. Eine Stunde kostet 5 Euro. Anmeldung unter 30 66 91 10.

Artikel vom 17.10.2007
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