München-Ost - Gymnastikkurs

München-Ost - Im Mai beginnt beim ESV München-Ost wieder der Kurs »Gymnastik nach der Schwangerschaft und Geburt«. Außerdem gibt es das »neue Beckenbodentraining«. Der Organisationsabend ist am 27. April, um 19.30 Uhr. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein neues Körpergefühl erlernen und erleben wollen. Die Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für eine aufrechte Haltung.

Durch gezieltes Training kann jeder in diesem Körperbereich Kraft entwickeln und spüren. Haltungsschwächen, ständige Rückenschmerzen, vermehrter Harndrang bis hin zur Inkontinenz und eine Vielzahl von Beschwerden, die »aus dem Bauch kommen« werden durch den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln verschwinden. Die Kurse werden von einer ausgebildeten Beckenbodentrainerin geleitet. Die Stunden finden jeweils donnerstags von 19.30 bis 20.15 Uhr, oder von 20.15 bis 21 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142, statt. Die Kursgebühren betragen für neun Übungsabende 40,50 Euro für Nichtmitglieder und 4,50 Euro für Mitglieder.

Die Kurskarten werden nach Eingang der Kursgebühren auf das Konto des ESV München-Ost e. V., Sparda-Bank München, Kto-Nr. 880108, BLZ 700 905 00, von der Übungsleiterin am Organisationsabend ausgestellt. Info und Anmeldung über die ESV München-Ost e. V. Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Montag, Mittwoch, Freitag, 9 bis 12 Uhr, und Mittwoch, 16 bis 18 Uhr, Tel. 0 89/4 31 06 54, E-Mail: esv.muenchen.ost@t-online.dee.

Artikel vom 13.04.2006
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