Stilles Qigong

Ottobrunn · Kurs zur Entspannung

Ottobrunn · Der Kurs "Stilles Qigong" findet am Sonntag, 3. April, von 10 bis 13 Uhr in den Kursräumen der vhs SüdOst am Haidgraben 1C statt. „Yin und Yang, Ruhe und Bewegung bilden die Kraft des Werdens“, sagte ein taoistischer Meister.

So ist das Stille Qigong ein weiches Qigong. Äußerlich betrachtet zeigen sich beim Üben manchmal nur kleine oder gar keine Bewegungen. Wir betrachten und erleben die Ruhe in der Bewegung und die Bewegung in der Ruhe. Auch bei äußerlich bewegteren Übungen steht im Stillen Qigong die Bewegung im Innern stets im Mittelpunkt. Durch die Wahrnehmung der Regionen des Körpers (Body Scan), mit ausgewählten Körpermeditationen und mit dem Praktizieren verschiedener Atemweisen (Harmonisierung des Atems) tritt der Übende in einen tiefen, inneren Zustand ein und kann sich von der Oberfläche der Sinneswahrnehmung lösen. Von innen her entstehen ein neues energetisches Gleichgewicht und ein Gefühl voller geistiger Konzentration. Geübt wird im Stehen, im Sitzen und Gehen.

Anmeldung über die vhs SüdOst unter www.vhs-suedost.de

Artikel vom 26.03.2022
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