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Isarvorstadt · Jeden Montag Stressaubbau mit gezielten Übungen
Isarvorstadt · Mehr Ruhe und besserer Schlaf, wer wünscht sich das nicht? Das Alten- und Service-Zentrum, Hans-Sachs-Str. 14 bietet jeden Montag von 13.00 bis 13.45 Uhr ein neues Kursangebot – Progressive Muskelentspannung – an. Die Methode des Arztes Edmund Jacobson ist leicht zu erlernen.
Sie verhilft zu mehr geistiger und körperlicher Ruhe, wirkt Stress entgegen und ermöglicht Erholung. Durch gezieltes Anspannen und anschließendes Lösen einzelner Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung erreicht. Dies kann sogar den Schlaf positiv beeinflussen und wirkt Schlafstörungen entgegen. Die Gebühr für einen 10er-Block beträgt 40,-- Euro. Eine Schnupperstunde ist kostenlos. Anmeldung und Info unter 089/232398840. Es sind noch Plätze frei.
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