Isarvorstadt · Sanftes Training für Menschen ab 50

Isarvorstadt · Das Alten- und Service-Zentrum (ASZ) Isarvorstadt, Hans-Sachs-Straße 14, bietet jeden Montag von 15.30 bis 16.30 Uhr unter der Leitung von Frau Imme Korthals einen Pilates trifft PMR-Kurs an.

Lockerungs-, -Atem-, Dehn- und sanfte Körperübungen aus dem Pilates werden mit dem Prinzip der Muskelan- und entspannung (PMR) verbunden. Das Prinzip dabei lautet: »Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.« Das Körperbewusstsein und die Entspannungsfähigkeit der Teilnehmer werden auf diese Weise geschult. Das sanfte Training ist optimal für Personen ab 50 geeignet.

Eingeleitet wird jede Stunde durch eine kurze Wissensvermittlung zu Körper- und Stressreaktionen. Ein Einstieg ist noch möglich, die Kosten für einen 8-er Block betragen 10 Euro pro Stunde. Eventuell ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich. Info und Anmeldung unter 0 89/2 32 39 88 40.

Artikel vom 21.06.2018
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