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Arabellapark · Kurs der MVHS: Stress bewältigen durch Achtsamkeit
Arabellapark · In der Ruhe liegt die Kraft: Wie sie ihren Stress bewältigen können, erfahren Interessierte demnächst bei einem Kurs in der Münchner Volkshochschule (Rosenkavalierplatz 16) mit Barbara Valera.
Ein einführender Vortrag hierzu findet am Dienstag, 12. Juni, von 19.45 bis 21.15 Uhr statt. Die Teilnahme kostet 11 Euro.
In dem Vortrag und dem anschließenden Kurs geht es um Stressbewältigung durch Achtsamkeit – die bewusste Wahrnehmung des Atems und des Körpers, achtsame Körperübungen sowie die Meditation im Sitzen, Gehen und Liegen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Decke und Kissen. Der Kurs findet von 19. Juni bis 10. Juli viermal dienstags von 19.45 bis 21.15 Uhr statt. Die Teilnahme kostet 41 Euro. Erforderlich ist eine Anmeldung bei der Münchner Volkshochschule unter Telefon 4 80 06 62 39 oder online unter www.mvhs.de
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