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Was hilft bei Arthrosebeschwerden wirklich?
Tipps zur Selbsthilfe
Wir verlosen den neuen Ratgeber dreimal. Foto: VA
München · Die erfolgreiche Taufkirchner Buch-Autorin Dr. Andrea Flemmer hat wieder einen Ratgeber heraus gebracht. In ihrem neuesten Werk geht es um das Thema »Arthrose«. Es heißt: »Ich helfe mir selbst: Arthrose« und ist erschienen im Humboldt Verlag (19,99 Euro).
Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe in einem Ratgeber! Arthrose betrifft fast jeden Zehnten.
Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie früh der Gelenkverschleiß einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, hängt auch stark vom persönlichen Verhalten ab – und davon, ob man selbst Maßnahmen ergreift. Grundpfeiler der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung: Eine optimale Nährstoffversorgung bildet die Grundlage für ein gutes Funktionieren des Körpers, nicht nur der Gelenke. Und die richtige sportliche Betätigung kann Arthrose vorbeugen und lindern. Auch konventionelle nicht medikamentöse Therapien wie die Wärmetherapie stellt Andrea Flemmer vor und zeigt auf, wie sie mit alternativen Möglichkeiten kombiniert werden können.
Wichtige Tipps zur Selbsthilfe findet man hier
Das spricht für dieses Buch: Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung.
Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität. Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin. Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber rund um die Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet. Außerdem erschienen von Andrea Flemmer: »Blasenprobleme natürlich behandeln« oder »Cholesterin senken«.
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