Fit in den Frühling!

Neues Angebot des RSLC Holzkirchen

Am Ende des Frühlings-Fitness-Programms steht ein 10-Kilometer-Lauf für die Teilnehmer. Foto: RSLC

Holzkirchen · Der Markt Holzkirchen bietet in seiner Umgebung abwechslungsreiche Strecken, um das Frühlingserwachen »laufend« zu genießen.

Dabei wird Fitness und Kondition trainiert und die müden Knochen werden in Schwung gebracht. Ziel des Programms ist es, einen 10-Kilometer-Lauf absolvieren zu können. Mit ihrem bewährten Training helfen natürlich die Betreuer des RSLC Holzkirchen: Sie trainieren vom ersten Tag an im Verein gemeinsam mit erfahrenen Läufern – Sie erhalten ein optimales Training für Muskeln, Gelenke und Kondition – Sie sollten bereits eine Grundkondition zum 10-Minuten-Laufen mitbringen

Wir beginnen mit lockerem Laufen und kurzen Gehpausen. Anschließend steht die Koordination im Vordergrund. Direkt am Waldrand in der Umgebung von Holzkirchen gibt es für ein solches Training hervorragende Trailwege. Das wöchentliche Lauf-ABC hilft mit der richtigen Haltung und Bewegung möglichst effizient zu laufen. Nach etwa fünf Wochen wird der Schwerpunkt auf Ausdauer und Kondition gelegt, denn am 13. Juli steht im Rahmen von Lauf10! des Bayerischen Fernsehens das große Laufevent in Wolnzach über 10 km an. Hier ist nicht die Zeit wichtig, die man für die 10 km benötigt, sondern der Spaß am Sport und gemeinsam im Ziel anzukommen.

Sie trainieren zweimal pro Woche – Dienstag und Freitag – zusammen mit den Läufern des RSLC Holzkirchen. Kondition, Ausdauer und Lauflust werden nach Wolnzach weiter aufgebaut, denn Sie erleben neben dem Training auch die monatlichen Orientierungsläufe des RSLC. Hier ist uns das Lauferlebnis in einer landschaftlich attraktiven Gegend wichtig – anschließend ist genügend Zeit sich in geselliger Runde auszutauschen.

»Fit in den Frühling« beginnt am Dienstag, 4. Mai, um 19 Uhr. Freitags treffen wir uns um 18.30 Uhr. Treffpunkt ist der Parkplatz vor dem BATUSA-Schwimmbad. Um eine optimale Betreuung zu gewährleisten, begrenzen wir in diesem Jahr die Teilnehmerzahl.

Das Anmeldeformular kann auf der Internetseite des RSLC heruntergeladen werden (www.rslc-holzkirchen.de). Wer zuerst kommt, läuft zuerst.

Artikel vom 26.04.2018
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