Erstes Training bereits am Mittwochabend – Vier Kursabende

Harthof · Für Frauen ab 14 Jahren veranstaltet die Ju-Jutsu-Abteilung der Sportfreunde Harteck an vier Kursabenden einen Selbstverteidigungskursus im Münchner Norden.

Der Kursus beginnt am Mittwoch, 20. April, von 19.30 bis 21.00 Uhr in der Turnhalle der Eduard-Spranger-Grundschule an der Eduard-Spranger-Straße 15 b.

Hierbei wird ein besonderes Augenmerk auf das Verhalten in unangenehmen Situationen und auf Prävention gelegt. Selbstverteidigung beginnt bereits vor der direkten körperlichen Auseinandersetzung. Wo sind die persönlichen Grenzen und wie kann ich diese deutlich kommunizieren? Die Einstellung, sich wehren zu wollen, ist bei vielen Frauen nicht so verinnerlicht, dass diese aufgrund ihres Verhaltens und ihrer Körpersprache eindeutig erkennbar ist, heißt es in der Mitteilung der SF.

Um eine entsprechende Ausstrahlung zu erreichen und damit eventuell tätliche Angriffe vermeiden zu können, wird in diesem Kursus mit der Vermittlung richtiger Verhaltensweisen und bewusster Wahrnehmung, z.B durch Rollenspiele, die notwendige Selbstsicherheit und Methodik an die Hand gegeben. Der Kursus beinhaltet auch situationsbedingte effektive Verteidigungstechniken. So sind mit Hilfe kleiner Fähigkeiten, die Abwehr des Festhaltens der Hände oder Umklammerung, für jeden erlernbar.

»Da wir individuelle Lösungen für einige gemeinsam ausgewählte Szenarien erarbeiten und dabei auch ihr persönliches Leistungsvermögen im Auge haben, ist dieser Kurs für alle Altersgruppen geeignet.« Die Ausbildung basiert auf einem anerkannten Konzept des Bayerischen Ju-Jutsu-Verbandes und wird ausschließlich von lizensierten Übungsleitern praxisnah durchgeführt.

Aber auch der Spaß bei Bewegung mit Musik und spielerischem Fighting werde an den vier Abenden innerhalb der 90 Minuten nicht zu kurz kommen.

Zur Teilnahme wird ein Jogginganzug benötigt. Die Gesamtgebühr von 25 Euro wird an dem ersten Kursabend erhoben.

Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei den Kursleitern Reinhard Schroll (Telefon 0 89/3 51 41 94 und Mail Rschroll@gmx.de) oder Daniela Pürstinger (Telefon 0 89/32 62 61 24 oder Mail: daniela.muc@web.de).

Artikel vom 14.04.2016
Auf Facebook teilen / empfehlen Whatsapp

Weiterlesen

Harthof (weitere Artikel)
Münchener Nord-Rundschau (weitere Artikel)