Neukeferloh · Beckenbodentraining, Haltung & Co.

Neukeferloh · Am 24. Februar beginnt das Beckenbodentraining immer mittwochs von 11 bis 12 Uhr im Bürgerhaus in Neukeferloh. Der Beckenboden ist eine selten beachtete Muskelgruppe, die kaum wahrgenommen und auch wenig trainiert wird. Das wollen wir in diesem Kurs ändern. Ein gesunder Beckenboden aktiviert die umliegenden »Helfermuskeln«, dadurch werden Gelenke, Bandscheiben und Sehnen geschont und stabilisiert. Es entsteht eine innere und äußere Haltung!

Mit Beckenbodentraining erreichen Sie:

Aktivierung der Tiefenmuskulatur
Körperhaltung und -statik aus Ihrer Mitte
Körperbewusstsein im Alltag, Beruf und Freizeit
Entlastung durch bewusste Bewegungsabläufe (rücken- und gelenkschonend
Mehr Energie durch die »Kraft von Innen«

Es sind keine sportliche Voraussetzung notwendig ist, jede Frau kann teilnehmen. Es können auch Nicht-Mitglieder des TSV teilnehmen. Information bei Gabi Hercog, Tel. 4 60 36 19.

Artikel vom 17.02.2016
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