Von Seilspringen bis Gymnastik

Neue ESV-Kurse

München-Ost · Der ESV München-Ost bietet ab 2. Oktober in der Berg am Laim Schule, Berg am Laim Str. 142, dienstags um 18 Uhr und um 19 Uhr zwei Osteoporose-Kurse an.

Osteoporose ist eine Stoffwechselkrankheit, die zu Schwund von Knochenmasse, -struktur und -funktion führt. Mit Sport kann wirksam dagegen angekämpft werden. Der Kurs kostet 85 DM für 10 Übungsstunden (für Vereinsmitglieder kostenlos). Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 15 Teilnehmer. Ab 27. September beginnt beim ESV München-Ost wieder der Kurs „Gymnastik nach der Schwangerschaft und Geburt“. Außerdem gibt es das „neue Beckenbodentraining“.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein neues Körpergefühl erlernen und erleben wollen. Die Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für eine aufrechte Haltung, Funktionieren der Blase. Durch gezieltes Training kann jeder in diesem Körperbereich Kraft entwickeln und spüren. Haltungschwächen, ständige Rückenschmerzen, vermehrter Harndrang bis hin zur Inkontinenz und eine Vielzahl von Beschwerden, die „aus dem Bauch kommen“ werden durch den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln verschwinden. Entdecken Sie Ihr Kraftzentrum in der Körpermitte.

Die Kurse werden von einer ausgebildeten Beckenbodentrainerin und staatl. gepr. Krankengymnastin geleitet. Die Stunden finden jeweils donnerstags von 19.30 bis 20.15 Uhr, oder von 20.15 bis 21 Uhr in der Berg am Laim Schule, Berg am Laim Str. 142, 81673 München, statt. Der Informationsabend ist am 27. September um 19.30 Uhr. Die Kosten betragen für 10 Übungsabende 85 DM. Für Vereinsmitglieder sind die Kurse kostenlos.

Wer hat Lust auf Seilspringen? Seit Montag, 17. September, wird von 16.30 bis 17.30 Uhr, in der ESV-Halle, Baumkirchner Str. 57, in allen Variationen Seil gehüpft.

Kinder ab 6 Jahren können teilnehmen! Infos und Anmeldung für alle Kurse beim ESV München-Ost e. V. Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, 81673 oder unter Tel. 4 31 06 54.

Artikel vom 19.09.2001
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