Schnuppern beim SV Lohhof

Lohhof · Die Turnabteilung des SV Lohhof bietet »Qigong – Geist und Körper im Einklang« Dienstags in der Rupert-Egenberger-Schule, Birkenstraße 4, von 17 bis 18.30.

Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, eine ganzheitliche, prophylaktische Methode, die von Anfang an schnell zu erhöhter Entspannung und Vitalität führt, und bei intensiver Praxis große körperliche und geistige Leistungen ermöglicht: Qigong ist nicht zuletzt Teil der täglichen Übungspraxis der berühmten Shaolin-Mönche.

Das Besondere an Qigong ist, dass alle Bewegungen langsam und ohne große Anstrengung durchgeführt werden, die von allen Menschen, ob alt oder jung, beweglich oder nicht, krank oder gesund, geübt werden können. Daher wird Qigong mittlerweile in Reha-Kliniken angeboten.In diesem Kurs werden Übungen aus dem Qigong Yangsheng, »Übungen zur Pflege des Lebens« gezeigt, körperliche und geistige Übungen, die Ruhe in der Bewegung und Bewegung in der Ruhe vermitteln. Mit Hilfe der Atmung, Konzentration und Imagination wird auf dem Weg des Übens das Bemühen um Körperbewusstsein und geistige Ruhe gefördert.

Die Übungen aus der Reihe »Das Spiel der fünf Tiere« regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie kräftigen den Körper, haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule und führen zu einer Steigerung der Konzentration und Achtsamkeit. Man braucht nur bequeme Kleidung und dicke Socken oder leichte, bequeme Schuhe. Info bei Monica Bilcai unter 90 19 87 45.

Artikel vom 01.04.2015
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