Fit durch die kalte Jahreszeit

Neues Herbst- und Winterprogramm im Studio Fit² beim TSV Waldtrudering

Waldtrudering · Der TSV Waldtrudering startet im Studio Fit² in der Truderinger Straße 343 zum neuen Schuljahr mit einem neuen Programm durch.

Von Montag bis Samstag erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm mit tollen Trainerinnen und Trainern. Um den Teilnehmern noch bessere Trainingsbedingungen zu schaffen, wurden neue Kurse in das Programm mit aufgenommen, bestehende Kurse zeitlich angepasst und neue Trainerinnen für das Studio Fit² gewonnen. So beginnt montags der Kurs Fitness-Yoga nun bereits um 8.30 Uhr ehe im Anschluss von 10.00 bis 11.00 Uhr die neue Stunde Fit Mix angeboten wird. Diese abwechslungsreiche Stunde sorgt für mehr Ausdauer und Flexibilität. Der Einsatz verschiedener Geräte wie der Brasils, Flexibar oder Hanteln macht diesen Kurs zum optimalen Herz-Kreislauf- und Muskelkräftigungstraining. Montagabends können Sie dann die neue Trainerin Silvia kennen lernen, die Sie ab 18.00 Uhr in den Kursen Body Workout, Easy Step und Wirbelsäulengymnastik so richtig in Form bringt. Dienstag von 20.00 bis 21.00 Uhr erwartet Sie Iris in der Fit Gymnastik mit einer Mischung aus Ausdauer und Kraft. Dynamisch und mit viel Spaß wird geschwitzt bis die Muskeln glühen. Kommen Sie vorbei und halten Ihren Körper rundum aktiv und gesund.

Am Mittwoch steht Ihnen unser Trainer Tim jetzt für zwei Stunden zur Verfügung. Ehe er die Teilnehmer in der beliebten Stunde Fit Bo, der Kombination aus Kickbox-Techniken und klassischem Groupfitness mitreißt, bewegt er sich von 18.00 bis 19.00 Uhr auf den Steppern. Easy Step bedeutet einfache Bewegungsabläufe und Schrittfolgen zu fetziger Musik. Für die richtige Entspannung nach all dem Workout sorgt am Donnerstag von 8.00 bis 9.00 Uhr die Stunde Qi Gong. Mit einfachen, meditativen Übungen stärken Sie Ihren Körper und Ihre Lebensenergie, bringen Geist und Seele zur Ruhe und fördern Ihre Lebensfreude durch innere Kultivierung.

Qi Gong ist die ideale Form der Entspannung und Gesundheitsförderung. Es ist für jeden erlernbar, unabhängig vom Alter oder Gesundheitszustand. Orientalisch wird es dann Donnerstagabend. Von 19.45 bis 20.30 Uhr lässt Edith die Hüften mit Ihnen zu fernöstlichen Klängen beim Bauchtanz kreisen. Freitags von 9.00 bis 10.00 Uhr steht ab sofort Body Workout auf dem Programm. Vera trainiert mit muskelkräftigenden Übungen nicht nur Bauch, Beine und Po.

Und für den richtigen Start in den Samstag sorgt die Stunde Zumba von 9.45 bis 10.45 Uhr. Das Herz-Kreislauftraining zu mitreißenden Latino-Rhythmen macht einfach nur Spaß und gute Laune. Dies ist nur ein Auszug aus dem Programm des Studio Fit².

Alle weiteren Stunden und Informationen gibt es unter www.tsv-waldtrudering.de oder in der Geschäftsstelle sowie unter Tel. 4 30 67 47.

Artikel vom 07.11.2014
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