Gesundheit und Lebensqualität durch Prävention

Berg am Laim · Im Alten- und Service-Zentrum Berg am Laim, Berg-am-Laim-Straße 141, findet von Montag, 27. bis Freitag, 31. Oktober die wieder eine Gesundheitswoche mit Vorträgen und Mitmachaktionen rund um Ihr Wohlbefinden statt: …

Montag, 27. Oktober, 14.00 Uhr, Bewegungsstörung Dystonie?

Wenn Muskeln unkontrolliert zucken könnte die Krankheit Parkinson oder Dystonie dahinter stecken. Die Grenzen sind fließend, da Dystonie auch eine Einstiegs-diagnose zu Parkinson sein kann. Betroffene und Angehörige informieren Sie heute zu diesem speziellen Thema. Kostenlos, bitte melden Sie sich an!

Dienstag, 28. Oktober, 9.30 Uhr, Heilsames Singen

Singen Sie sich gesund! Beim heilsamen Singen kommt es nicht auf die ‚gute‘ Stimme an. Jeder kann mitmachen. Wir singen einfache Melodien und Texte aus verschiedenen Kulturen der Erde. Wichtig sind die Freude und das Wohlbefinden, was Körper, Geist und Seele enorm gut tut! Mit Vera von Schumann. Kostenlos, bitte melden Sie sich an.

Dienstag, 28. Oktober, 10.30 Uhr, Stürze vermeiden – sicher durch den Alltag

Wir informieren Sie, wie Sie durch gezielte Übungen Ihren Alltag sicher bewältigen. Anhand von Gleichgewichts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen wird die Sturzgefahr vermindert. So können Sie sich wieder sicher durch den Alltag bewegen. In Kooperation mit dem ESV München Ost. Kostenfrei mit Anmeldung.

Dienstag, 28. Oktober, 14.00 Uhr, Gesund und aktiv leben – trotz Herzkrankheit!

Ein Herzpatient berichtet aus eigener Erfahrung, wie man ein sportliches und gesundes Leben führen kann: nicht sich zu sehr in Watte packen sondern sich fordern – aber sich nicht zu überfordern. Mit Gerd Behrens, Leiter der ASZ Walking Gruppe. Vortrag mit Diskussion, bitte melden Sie sich an.

Mittwoch, 29. Oktober, 9.00 Uhr, Plate One Vibrationstraining – Gesundheit und Lebensqualität durch Prävention

Um den typischen Beschwerden im Alter vorzubeugen, bietet das ASZ Berg am Laim zukünftig ein spezielles Geräte-gestütztes Senioren-Training an. Sie sind herzlich eingeladen dieses erfolgreiche Konzept persönlich kennenzulernen! Es wirkt präventiv gegen Muskelschwund, Sturzrisiko, Osteoporose, Erkrankungen der Wirbelsäule und Gelenke; es verbessert Beweglichkeit sowie Kraft effektiv und nachhaltig. Vortrag mit Einführung am Gerät, kostenfrei, mit Anmeldung.

Freitag, 31. Oktober, 11.15 Uhr, Let’s dance!

Let’s dance! Unsere Senior Topmodels von der Modenschau 2014 präsentieren ihre afrikanischen Outfits. Im Anschluss sind alle Besucher eingeladen, mit den Models zu fetziger Musik eine einfache Choreografie zu tanzen! Kooperation mit Mags e.V. Kostenlos, mit Anmeldung.

Freitag, 31. Oktober, 11.45 Uhr, Berg am Laim’s next Topmodel – der Film!

Im Film lassen wir noch einmal den Auftritt der Top Models Revue passieren – vielen Dank an „Model“ Paul Weller, der die Modenschau filmisch dokumentiert hat!

Berg am Laim’s next Topmodel – Foto-Ausstellung mit Finissage

Lassen Sie die Modenschauen der Stadtteilwoche und des Berg am Laimer Straßenfestes gemeinsam mit uns Revue passieren. Unsere Foto-Ausstellung zeigt noch einmal die Highlights; staunen Sie, mit wieviel Spaß und Freude an der Bewegung sich unsere Seniorinnen und Senioren bei den Auftritten präsentierten! Wir schließen die Gesundheitswoche mit einem kleinen Sektempfang und einem gesunden Häppchen-Büffet das wir zusammen mit Mags (Münchner Aktionswerkstatt G´sundheit) für Sie bereiten. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Kostenlos, bitte melden Sie sich an.

Freitag, 31. Oktober, 13.30 Uhr, Seniorentanz

Wer nach Let’s dance! noch weiter tanzen möchte ist herzlich eingeladen in unsere Seniorentanz Gruppe hinein zu schnuppern: Wir tanzen Kreistänze und diverse Choreografien zu unterschiedlichen Musikstücken und freuen uns auf neue Teilnehmerinnen! Kostenfreies Angebot, bitte melden Sie sich an.

Artikel vom 20.10.2014
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