Pilates Kurse

Hohenbrunn-Riemerling · TSV bietet Schnupperstunde an

Hohenbrunn-Riemerling · Am Mittwoch, 17. September, von 20.30 bis 21.30 Uhr bietet die Turnabteilung des TSV Hohenbrunn-Riemerling an, bei einer Schnupperstunde Pilates kennen lernen.

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das überwiegend über die Körpermitte gesteuert wird. Muskelaufbau und -straffung werden durch ein spezielles System von Anspannung und Mobilisation der Muskulatur und Gelenke erreicht. Eine kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und das Bewusstseinsempfinden des eigenen Körpers. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Beckenbodenmuskulatur werden in den Übungen überwiegend angesteuert. Ferner fördert das Training die Stabilisierung des Rumpfes und trägt somit zu mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit bei. Diese Stunde ist für Anfänger besonders gut geeignet. Die ersten zwei bis drei Stunden befassen sich intensiv mit Atmung und Ansteuerung der Übungen. Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.

Die Übungsstunden finden zukünftig immer mittwochs von 20.20 bis 21.20 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Riemerling, Georginenstraße 2 statt. An dem Kurs können Mitglieder des TSV für einen zusätzlichen Beitrag von 20,00 Euro und Nichtmitglieder für eine Teilnehmergebühr von 42,00 Euro für zehn mal eine Stunde teilnehmen.

Weitere Informationen erhalten gibts bei Kursleiterin Andrea Kraus, unter Telefon 08 09 5 / 16 66 oder in der Geschäftsstelle des TSV, unter Telefon 089 / 60 16 48 6.

Artikel vom 08.09.2014
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