Neufahrn · Zähneknirschen schadet

Andrea Göb zeigt Teilnehmern, wie sie sich sinnvoll selbst helfen können. Foto: VA

Neufahrn · Wer ständig die Zähne zusammenbeißt, ob aus Schmerz, Stress oder Gewohnheit, ist im Kiefer und oft auch im Nacken verspannt. Erleichterung verspricht ein Kurs, der jetzt erstmals bei der Volkshochschule Neufahrn gelaufen ist und schon nach kurzer Zeit ausgebucht war. Aufgrund der starken Nachfrage wurden im Juni zwei Zusatztermine eingerichtet. Das berichtet Vhs-Leiterin Ulrike Gietl. Auch dafür liegen bereits Anmeldungen vor.

Dozentin Andrea Göb verweist auf Studien, nach denen 40 Prozent der Befragten Ober- und Unterkiefer zu stark aufeinanderpressen oder mit den Zähnen knirschen. Besonders tückisch sei, wenn dies nachts geschehe. »Dann entstehen mit der Zeit Verspannungen, die sich bis in den Lendenbereich und die Beine ziehen können. Selbst Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder auch Konzentrationsschwierigkeiten können darin ihre Ursache haben«, weiß Andrea Göb.

In ihren Kursen zeigt sie den Teilnehmern, wie sie sich selbst helfen können. Im Bereich des Kiefergelenks und der Kiefermuskulatur werden acht Positionen mit den Fingern und den Handflächen bearbeitet. So lösen sich nach und nach Verspannungen und Disbalancen. Dazu braucht es allerdings Konzentration, Stille und Zeit. Alle Positionen werden von der Kursleiterin genau beschrieben, erklärt und vorgemacht. Bei jeder Übung lässt sie eine Sanduhr durchlaufen. Während dieser Minuten wird nicht gesprochen, so dass alle in Ruhe ihren Punkt finden und in sich versinken können. Kerzenschein und leise meditative Klänge im Hintergrund unterstützen den Prozess und sorgen für Entspannung.

»Nach den beiden Kursabenden ist bereits eine deutliche Erleichterung spürbar«, versichert Andrea Göb. Ihre Gleichung »Balanzierter Kiefer, balanzierter Körper« hat die Vhs Neufahrn denn auch in den Veranstaltungstitel übernommen. Interessenten finden den Zusatzkurs im Juni auf www.vhs-neufahrn.de. Telefonisch ist die Vhs vormittags unter der Nummer 0 81 65 / 73 61 erreichbar.

Artikel vom 15.05.2013
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