Anmeldung für Kurs des FC

Mintraching · Richtig entspannen

Mintraching · Am Montag, 21. Januar, beginnt beim FC Mintraching im Gesundheits- und Präventionsbereich ein Entspannungs-Schnupperkurs für alle Interessierten, Neugierigen, Gestressten und Anfänger.

In diesem Kurs mit fünf Einheiten von jeweils 45 Minuten, der um 11.30 Uhr gebinnt, bekommt jeder die Gelegenheit, sich individuell mit der Technik des Autogenen Trainings in Ruhe auseinanderzusetzen, die eigene Entspannungsfähigkeit zu erspüren und zu schulen, den eigenen Blutdruck und Ruhepuls mehrmals zu messen und zu vergleichen, sowie die Übungen ganz geduldig zu erlernen, damit man sie auch zu Hause anwenden kann. Es geht darum, sich selbst ohne Hilfsmittel bei Bedarf ganz zu entspannen. Hierbei gibt es keinerlei Einschränkungen, weder vom Alter noch vom Fitnessgrad her. Benötigt werden nur bequeme, warme Kleidung, eine Decke, eventuell ein kleines Kissen und etwas Zeit für die eigene Gesundheit.

Im Preis von 50 Euro (für Vereinsmitglieder 25 Euro) sind ein Block und ein Kugelschreiber für Notizen, sowie zu jeder Stunde ein Getränk wie Wasser oder Tee enthalten. Sofortige Anmeldung ist erfoderlich bei Petra Schmitt unter der Telefonnummer 0 81 65 / 27 05.

Artikel vom 17.01.2013
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