Berg am Laim · Neues vom ESV München-Ost

Berg am Laim · After Work Fitness. Ab Donnerstag, 20. September, findet wieder After Work Fitness von 18.30 bis 19.30 Uhr in der Inzeller Schule, Inzeller Weg 4, statt.

Diese Stunde bietet ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Programm mit motivierender Musik zur Steigerung der allgemeinen Fitness.

Gymnastik gegen Osteoporose. Der Kurs beginnt am Dienstag, 25. September, von 19 bis 20 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142. Die Kursgebühr beträgt für zehn Übungsabende 60 Euro für Nichtmitglieder und 10 Euro für Mitglieder. Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Mental Balance. Der Kurs findet statt ab Donnerstag, 27. September, von 19.30 bis 20.30 Uhr, in der Berg-am-Laim Schule, Berg-am-Laim Straße 142. Traditionelle Übungen des Qi Gong und der Zen-Gymnastik wurden zu einer effektiven und funktionellen Trainingsmethode weiterentwickelt. Dabei wird ein besonderes Augenmerk auf die bewusste Ausführung der Übungen gelegt, die sowohl Kraft-, Stretch- als auch Motorikelemente besitzen. Die Kursgebühr beträgt für zehn Übungsabende 60 Euro für Nichtmitglieder und 10 Euro für Mitglieder.

Rückbildungsgymnastik / Beckenbodentraining. Am 27. September beginnt ein neuer Kurs »Gymnastik nach der Schwangerschaft und Geburt« beziehungsweise »Beckenbodentraining«. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein neues Körpergefühl erleben wollen. Die Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für eine aufrechte Haltung und das Funktionieren der Blase. Durch gezieltes Training kann jeder in diesem Körperbereich Kraft entwickeln und spüren. Haltungsschwächen, Rückenschmerzen, vermehrter Harndrang bis hin zur Inkontinenz und eine Vielzahl von Beschwerden verschwinden. Entdecken Sie Ihr Kraftzentrum in der Körpermitte. Die Stunde findet immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142, statt. Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Kursgebühr beträgt für zehn Übungsabende 60 Euro für Nichtmitglieder und 10 Euro für Mitglieder.

Yoga-Kurs für Anfänger. Ab 27. September findet zehn Mal jeden Donnerstag von 20 bis 21 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142, ein Yoga-Kurs für Anfänger statt. Für Nichtmitglieder betragen die Kursgebühren 54 Euro, für Mitglieder 9 Euro.

Sie brauchen mehr Infos über die Kurse oder wollen sich anmelden? Die ESV-Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, hilft Ihnen weiter. Sie ist erreichbar montags und mittwochs von 9 bis 12 Uhr und mittwochs von 16 bis 18 Uhr, auch telefonisch unter der Nummer 4 31 06 54 oder rund um die Uhr per E-Mail an esv.muenchen.ost@t-online.de.

Artikel vom 18.09.2012
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