Unterschleißheim · »Fit für 2«

Unterschleißheim · Seit fast zehn Jahren bietet das Freizeitbad »aquariush« nun schon den Kurs »Fit für 2« an, eine Wassergymnastik, die eigens auf die Bedürfnisse von Schwangeren und ihren ungeborenen Kindern ausgerichtet ist.

Es sind noch wenige Plätze frei

Für den neuen Kurs, der ab 28. August startet (immer dienstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr), sind nur noch wenige Plätze frei. Teilnehmen können alle Schwangeren ab der 16. Woche, sofern kein pathologischer Schwangerschaftsverlauf vorliegt. Fitness und Entspannung sind für immer mehr Frauen Energiequellen, auf die sie auch oder gerade in der Schwangerschaft nicht verzichten möchten. Selbst Frauen, die bislang sportlich eher weniger interessiert waren, möchten nun etwas für die eigene Gesundheit und die des heranwachsenden Babys tun. Zahlreiche physiologische Veränderungen in der Schwangerschaft wie verstärkte Thromboseneigung, Gewichtszunahme, Verlagerung des Körperschwerpunkts oder die erhöhte Beanspruchung der Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur machen ein speziell an diese neuen Umstände angepasstes Training unabdingbar. Durch dosierte sportliche Belastung im Wasser sollen im Kurs Gesundheit und Aktivität von Mutter und Kind gefördert und darüber hinaus eine positive Entwicklung des Fötus gefördert und optimiert werden: Es geht um Entlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates, um Schonung der belasteten Bänder und Gelenke bei gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur.

Der Körper bleibt elastisch

Ein Plus ist das geringe Verletzungsrisiko. Ausdauerbelastung ist so auch bei fortgeschrittener Schwangerschaft möglich. Sie dient der Prävention von Krampfadern, Linderung bei Ödemen, der Intensivierung der Atmung und Erhaltung der Elastizität der Gefäße. Die neue Bewegungserfahrung aktiviert das körperliche und sinnliche Erleben, verbessert Balance und Körperspannung, stabilisiert besonders beanspruchte Muskelgruppen.

Artikel vom 21.08.2012
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