Mintraching · Aufgrund der großen Nachfrage bietet der FC Mintraching einen zweiten Präventions-Gesundheitskurs mit Schwerpunkt Stressbewältigung und Entspannung. Er beginnt am Mittwoch, 30. November, 10 Uhr, in der Sporthalle des FC Mintraching.

Geist und Körper wahrnehmen

Dreimal mittwochs eine Stunde plus Abschluss-Doppelstunde am 21. Dezember: Jedes Mal wird über Stress, dessen Entstehung und seinem Einfluss auf die Gesundheit individuell nachgedacht. Im Vordergrund stehen die Bewältigung von persönlichem Stressempfinden, sowie der Umgang mit den krankmachenden Einflüssen. In einer Kleingruppe nehmen die Teilnehmer wahr, wie Geist und Körper auf die Gefühle und Reaktionen bei Anspannung und Entspannung reagiert, probieren und erlernen unterschiedliche Entspannungstechniken und Strategien zum Spannungsabbau aus, messen und vergleichen Puls und Blutdruck in den unterschiedlichen Situationen. Die Kosten inklusive Getränk, Notizblock und Stift betragen für Nichtmitglieder 35 Euro, Mitglieder des FC Mintraching zahlen 15.

Sportkleidung oder Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Dieser Kurs ist auch geeignet für Personen mit Herzproblemen, Bluthochdruck, Übergewicht, Personen mit körperlichen Einschränkungen, oder für chronische Schmerzpatienten. Auch Senioren und Hochbetagte werden bei der Verbesserung ihrer Lebensqualität unterstützt.

Einfache Übungen fürs Wohlbefinden

Nach den praxisnahen, einfachen, jedoch nicht langweiligen Wohlfühlübungen starten alle gut gelaunt und mit gestärktem Gesundheitsbewusstsein in die Weihnachtszeit.

Anmeldemöglichkeit und weitere Informationen gibt es bei Petra Schmitt unter Nummer 0 81 65 / 27 05.

Artikel vom 22.11.2011
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