Berg am Laim · Aroha und Nordic Walking

Berg am Laim · »Aroha – ein neuer Trend«: Der ESV München-Ost e.V. bietet eine neue Stunde an, Fitnesssport und Prävention in einem. Ein Kurs an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining festigen Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.

Jeden Mittwoch ab dem 12. Januar von 9 bis 10 Uhr in der ESV-Halle, Baumkirchner Straße 57. Während der Stunden wird Kinderbetreuung angeboten. Für Mitglieder ist diese neue Stunde kostenlos, für Nichtmitglieder kostet der Kurs mit 8 Übungsstunden 48 Euro. Infos unter Tel. 4 31 06 54 oder www.esv-muenchen-ost.de.

Morgen-Nordic-Walking-Kurs für Fortgeschrittene beim ESV München-Ost:

Vom 19. Januar bis 30. März (10-mal) findet mittwochs, von 9 bis zirka 10 Uhr ein Nordic-Walking-Kurs für sportlich ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene statt. Treffpunkt ist im Ostpark, Eingang Michaelibad. Dieser Kurs ist als Auffrischungskurs gedacht für alle, die bereits einen Einsteigerkurs absolviert haben. Willkommen sind jedoch auch Quereinsteiger mit etwas sportlicher Grunderfahrung. Die Freude an der Bewegung und der Spaß in der Gruppe stehen im Vordergrund. Dieser Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Erforderlich sind Laufschuhe, Walkingstöcke (auch Wanderstöcke) und dem Wetter angepasste Kleidung. Für Nichtmitglieder betragen die Kursgebühren 36 Euro und müssen mit der Anmeldung für den Kurs bezahlt bzw. überwiesen werden. Mitglieder bezahlen bei der Anmeldung für den Kurs 10 Euro. Infos und Anmeldung über die ESV München-Ost e.V. Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Mo., Mi., Fr. 9 bis 12 Uhr und Mi. 16 bis 18 Uhr, Telefon 4 31 06 54, E-Mail: esv.muenchen.ost@t-online.de.

Artikel vom 05.01.2011
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