Gewohnheiten ändern im VHS-Kurs

Oberschleißheim · Pfundig leicht

Oberschleißheim · Für alle, die nach den üppigen Feiertagen mit vielen Süßigkeiten und gehaltvollem Essen mit ihrer Figur unzufrieden sind und mit den besten Vorsätzen in das Neue Jahr starten wollen, gibt es eine Chance:

Die Volkshochschule Oberschleißheim bietet unter Leitung von Karin Fellermeier an sechs Abenden zwischen 10. Januar und 14. Februar ein Seminar an mit dem Titel: »Pfundig leicht – Bauch weg – wie schaffe ich es in kurzer Zeit?«

Die Teilnehmer beschäftigen sich damit, wie sie möglichst ganzheitlich zu einer besseren und damit auch gesunden Figur kommen. Geboten wird im Kurs eine Kombination aus Elementen der Bewegung und Ernährung und der Ernährungspsychologie, um Gewohnheiten zu ändern. Durch Fatburner-Trainings-Einheiten und gezielte Übungen zum Muskelaufbau erlernen die Teilnehmer, sich richtig zu bewegen. Es werden Bauch- und Rückenübungen kombiniert – und auch der Po wird nicht vergessen. Abgerundet wird das Programm mit Ernährungs-Tipps und Fatburner Rezepten. Wichtig ist zudem ein Verständnis, woher Gewohnheiten kommen. Mit Entspannungsübungen zum Stressabbau wird die Übungseinheit beendet. Beginn ist am Montag, 10. Januar, bei der VHS, St.-Margarethen-Straße 25. Die Folgeabende werden individuell mit den Teilnehmern abgestimmt. Anmeldung erfolgt unter der Rufnummer 089/315 38 06.

Artikel vom 15.12.2010
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