Sturzvorbeugung durch Bewegung: Hillebrandhof lädt ein zu Salsa-Fitness und Rollator-Tanz
Bewegung und Muskeltraining sind effektive Beträge zur Sturzprophylaxe. Das Bewegungsangebot im Seniorenhaus Hillebrandhof, Aschheimer Straße 2, bietet dazu vielfältige Möglichkeiten. Eine davon ist die Teilnahme an der Salsa-Fitness. Sie findet immer donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr statt. Lateinamerikanische Rhythmen sorgen dafür, dass die Anstrengung nicht gespürt wird.
Bewegung, die Spaß und Appetit macht, kann man beim „Tanz am Rollator” immer dienstags von 11.00 bis 12.00 Uhr erleben. Auch hier fallen die Bewegungen durch die Musik leichter. Nebenbei wird man sicherer im Umgang mit dem Rollator und trainiert seine Muskulatur. Und gekräftigte Muskulatur beugt Stürzen vor. Je nach Tagesform finden die Tänze auch im Sitzen statt. Es wird gebeten, sich bei Bedarf für den Fahrdienst anzumelden. Wer möchte, kann sich im Anschluss, um 12.00 Uhr, bei einem kleinen Essen wieder stärken.
