Kampf den Rückenschmerzen
Mehr als zwei Drittel der Erwachsenen klagen über Rückenschmerzen.
Als Schmerzursache diagnostizieren die Ärzte vor allem Verspannungen der Rückenmuskulatur, hervorgerufen durch dauerhafte Fehlbelastung, sowie Störungen am Haltungs- und Bewegungsapparat.
Sitzen ist Schwerstarbeit für unseren Rücken. Doch wir sitzen immer mehr: Am Schreibtisch, im Auto, im Sessel, vor dem PC und dem Fernsehgerät. Wirbelsäule und Bandscheiben werden stark belastet. Falsches Alltagsverhalten, Bewegungsmangel, einseitige Belastung beim Heben oder Tragen führen zu muskulären Dysbalancen. Als Folge nehmen wir eine vermeintliche Schonhaltung an und schränken unsere Bewegung weiter ein. Dies wiederum führt zu dauerhafter Muskelverspannung und Fehlbelastung der Wirbelsäule.
Beugen Sie den Zivilisationsseuchen Bewegungsmangel und Haltungsschwächen vor. Verbessern Sie gezielt Ihre Körperwahrnehmung, kräftigen Sie abgeschwächte Muskulatur, mobilisieren Sie Ihre Gelenke und die Wirbelsäule.
Ab 17. Januar, jeweils mittwochs, führt der SC Freimann im Rahmen seiner Gesundheitssportprogramme Kurse unter dem Motto Gesunder Rücken bewegliche Gelenke durch. Jeweils mittwochs von 1819 Uhr und von 1920 Uhr für Vereinsmitglieder und Interessierte; in der Turnhalle der Schule an der Keilberthstraße (Freimanner Heidemarkt-Siedlung).
