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Gymnastik hilft Vorbeugen
Maxvorstadt · Muskeln stärken
Maxvorstadt · Im Haus der Familie gibt es ein breit gefächertes Angebot um fit in den Sommer zu kommen. Vor allem junge Eltern sind in der Lage von den Wirbelsäulenkursen, zu denen Kinder mitgebracht werden können, zu profitieren. Durch richtiges Atmen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen der Muskulatur wird degenerativen Erscheinungen im Bereich der Wirbelsäule vorgebeugt.
Für Eltern mit etwas größeren Kindern eignet sich der Kurs Qigong für Mutter/Vater mit Kind. Qigongübungen sind ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin und dienen der »Pflege des Lebens«. Im Qigong zu zweit wird auf spielerische Weise der Qi-Fluss (Qi= Lebensenergie) angeregt. Blockaden können sich lösen, der Kontakt Mutter/Vater-Kind wird gefördert. Es sind kleine Körpergeschichten, mal lustig, mal prickelnd, mal ganz sanft. Zeit für wohltuendes, entspannendes Zusammensein.
Als Vorbeugung gegen Verschleißerscheinungen können Eltern ohne Kinder abends am Bewegungstraining für Frauen und Männer teilnehmen. Intensive Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf Rückenschulbasis, angelegt als Osteoporoseprophylaxe, verbinden sich in diesem Kurs mit konzentrierter Arbeit an der Körperwahrnehmung und wohltuender Entspannung.
Weitere Informationen und Anmeldung zu den Kursen ist unter Telefon 288 13 10 möglich. Der Veranstaltungsort ist das Haus der Familie in der Schraudolphstr. 1/RGB.
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