Training | Wochenanzeiger

Am 11. Juni startet ein Lauftraining beim SV Germering.

Der ADFC Starnberg bietet Kurse für Senioren mit E-Bikes oder Pedelecs an.

Das Alten- und Service-Zentrum Isarvorstadt (Hans-Sachs-Str. 14) bietet jeden Donnerstag von 12.45 bis 13.45 Uhr Selbsterfahrung durch sanfte Bewegungsübungen nach der Feldenkrais Methode an. Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt und fühlen sich leicht und mühelos an. Ohne Anstrengung finden die Teilnehmenden zu neuer Bewegungsqualität und einem erweiterten Bewegungsspielraum. Gerade im Prozess des Älterwerdens ist es wichtig, veränderte Gegebenheiten des Körpers zu kennen und damit umgehen zu lernen. Die Bewegungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen durchgeführt. Die Teilnahmegebühr beträgt 60 Euro für einen 10er-Block, eine kostenlose Schnupperstunde wird angeboten. Nähere Infos und Anmeldung im ASZ Isarvorstadt unter Tel. 089/232398840.

Im Rahmen der Europäischen Mobilitätswoche 2023 findet am Samstag, 16. September, von 14 bis 16 Uhr an der Grundschule Süd in Puchheim (Distelweg 13) ein MVG-Mobilitätstraining und ein Rollatortraining statt. Seniorinnen und Senioren sowie Menschen mit Behinderung in allen Altersstufen können teilnehmen. In einem Sonderbus der MVG mit Busfahrer und Bewegungstrainerin wird zum Beispiel das sichere und selbstständige Ein- und Aussteigen zu Fuß, mit Rollator oder Rollstuhl geübt. Das Rollatortraining wird auf Übungsparcours mit unterschiedlichen Fahrbelägen, Randsteinen, Engstellen und sonstigen Hindernissen angeleitet, um vielfältige Verkehrssituationen im Alltag zu meistern. Eine Anmeldung ist wegen der begrenzten Teilnehmerzahl bei der Vorsitzenden des Behindertenbeirats, Rosa Amelia Anaya-Rodríguez per E-Mail an rosita.anaya-rodriguez@behindertenbeirat-puchheim.de oder unter Tel. 0172 65 74 256 erforderlich.

Um mit Sicherheit und Spaß auch in der Stadt auf dem Pedelec unterwegs zu sein, sollten einige grundlegende Regeln sicher beherrscht werden, die beim Pedelec-Training der Verkehrswacht München am Dienstag, 20. September, vertieft werden können. Hier werden wertvolle Tipps erteilt, wie man auch in unerwarteten Verkehrssituationen die Kontrolle über sein elektrisch angetriebenes Fahrrad nicht verliert und Unfälle und Stürze vermeiden kann. Zwischen 16 und 18 Uhr findet das Training auf dem Gelände der Grundschule Pfeuferstraße (Pfeuferstr. 1) statt, dabei werden unter anderem das sichere Auf- und Absteigen, Kurven lenken, zielgerechtes Bremsen, auch mit ausweichen, das Spurhalten und sicher abbiegen geübt. Mitzubringen sind das eigene Pedelec, ein Helm sowie ggf. Fahrradhandschuhe. Die Teilnahme ist kostenfrei, die Anmeldung erfolgt per E-Mail an info@verkehrswacht-muenchen.de.