Gesundheitsbewusst durch den Alltag | Wochenanzeiger

Das Mehrgenerationenhaus „Unter den Arkaden” in der Dientzenhoferstraße 68 veranstaltet am Mittwoch, 4. Februar, wieder den Workshop „Gesundheitsbewusstsein im Alltag” für Erwachsene. Beginn ist um 15.00, Ende um 17.30 Uhr. Teilnehmen kann man kostenlos; Spenden sind aber willkommen. Die Anmeldefrist geht bis zum Montag, 2. Februar. Die Anmeldung vornehmen kann man per E-Mail an die Adresse bewohnertreff@etc-muenchen.de oder unter Telefon 089/30 90 54 78 - 0. Dabei ist eine Telefonnummer beziehungsweise eine E-Mail-Adresse anzugeben. Alle An- und Abmeldungen müssen persönlich erfolgen, eine Gruppenanmeldung ist nicht möglich. Insgesamt können an dem Kurs nur zehn Personen teilnehmen.

Die Referentin, Dr. Tapati Datta, eine ehrenamtliche Mitarbeiterin des Mehrgenerationenhauses, hat in ihrer Freizeit aus starkem persönlichem Interesse das Übungskonzept des Workshops zusammengestellt. Es kostet wenig Zeit, zeigt aber große Wirkung. Die Übungen sind leicht zu erlernen und gut in den Alltag integrierbar. Regelmäßige Anwendung – rund 15 bis 30 Minuten über den Tag verteilt – führt zu einem deutlichen höheren Wohlbefinden und zu besserer Leistungsfähigkeit. Bei Bedarf werden den Teilnehmern die Übungen auch auf Englisch oder in einfachem Spanisch beziehungsweise Italienisch erklärt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Den Veranstaltungsort erreicht man mit der U2, Ausstieg Am Hart, oder dem Bus 174, Haltestelle Dientzenhoferstraße (diese kann sich aber ändern).

Bewegung produziert körpereigene „Medizin” – oft fehlt nur die Motivation. Aus diesem Workshop kann man dazu viele Anregungen mitnehmen. Berücksichtigt werden auch die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer: Gerne kann man vorab per E-Mail Fragen dazu stellen. Unter anderem folgende Themen und Übungen beinhaltet der Kurs: