Maxvorstadt · Erwärmt in den Herbst

Auch für die Kleinsten und ihre Eltern bietet das Haus der Familie Bewegungsangebote. Foto: VA

Maxvorstadt · Gerade wenn die Tage trüber und kühler werden, tut Bewegung gut und verschafft Wärme von innen. Diverse Kurse bietet das Haus der Familie in der Schraudolphstraße 1, RG. Wirbelsäulengymnastik, ein neues Programm »Gymnation« und die östlichen Bewegungstechniken Hatha Yoga, Qigong, aber auch der »orientalische Tanz« bringen Kreislauf, Muskeln und Gewebe sanft in Zirkulation.

Die Kurse finden in warmen Räumen und Kleingruppen bis 12 Personen statt. Anmelden kann man sich unter Tel. 2 88 13 10.

Bei Hatha Yoga handelt es sich um behutsame, langsame Übungen, die das Einfühlen in den Körper und seine Grenzen ermöglichen. Im Haus der Familie werden Yoga und Qigong speziell für Schwangere abgestimmt angeboten.

Ebenfalls sanfte Bewegung verspricht Gymnation® – Gymnastik & Meditation. Die sanfte Fitness verbindet ausgewogene Bewegungsabläufe mit der inneren Stille der Meditation und besteht aus neun Stationen für Körper, Geist und Seele. Die wohltarierten unterschiedlichen Teile tragen bei allen (!) Altersgruppen zum ganzheitlichen Wohlfühlen und zum gesunden Erfolg bei. Keine Vorkenntnisse nötig. Für alle Altersgruppen geeignet.

Wärme für die Allerkleinsten stellt der Kurs »Elbakom« (Eltern-Baby-Kompetenz) in den Mittelpunkt: Im ersten Lebensjahr wird die feste Eltern-Kind-Bindung ganz in den Mittelpunkt gerückt: Sie ist in der Zeit der großen Wunder der stabilste Grundstein für eine gute Entwicklung des Kindes und der gesamten Familie. Dafür gibt es Möglichkeiten, auch wenn Eltern arbeiten gehen.

Elbakom (Eltern-Baby-Kompetenz) findet zwölfmal mittwochs, ab 24. September, 13.30 Uhr, statt und kostet 81 Euro.

Gymnation ist zenmal am Mittwoch, ab 24. September 20.15 Uhr (69 Euro).

Orientalischer Tanz wird sechsmal mittwochs, ab 24. September, 20.15 Uhr, (44 Euro) angeboten.

Wirbelsäulengymnastik für Frauen ist immer mittwochs ab 24. September, 11.30 Uhr und kostet 79,50 Euro.

Hatha Yoga für Schwangere findet dienstags, ab 23. September, 17.45 oder 19 Uhr statt, sechsmal und kostet 64 Euro.

Qigong für Schwangere startet ab Freitag, 10. Oktober, 18.15 Uhr, kostet 63 Euro und ist fünfmal.

Krankenkassen bieten auch Kostenrückerstattung nach § 20, SGB V an.

Artikel vom 17.09.2008
Auf Facebook teilen / empfehlen Whatsapp

Weiterlesen

Maxvorstadt (weitere Artikel)
Münchner Zentrum (weitere Artikel)