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Ganzkörpertraining
Berg am Laim · After Work Fitness und mehr
Berg am Laim · Jeden Donnerstag finden die Kurse für funktionelles Ganzkörpertraining, After Work Fitness von 18.00 bis 19.00 Uhr und Functional Workout von 19.00 bis 20.00 Uhr, in der Turnhalle der Mittelschule am Inzeller Weg statt.
After Work Fitness bietet ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Programm mit motivierender Musik zur Steigerung der allgemeinen Fitness und zur Verletzungsprophylaxe. In dieser Stunde werden die Bereiche Aufwärmen, Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung abgedeckt. Das Functional Workout ist ein effektives Training zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Besonderer Fokus liegt dabei auf der Stabilisierung der Gelenke und der Rumpfmuskulatur. Das Training ist für Frauen und Männer, für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Weitere Infos über die ESV-Geschäftsstelle (Baumkirchner Str. 57), Tel. 4310654 oder E-Mail esv.muenchen.ost@t-online.de
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