So bleiben Sie lange fit und gesund

»An appel a day keeps the doctor away« (Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern, Anm. d. Red.) lautet ein altes, englisches Sprichwort. Ganz so einfach ist es leider nicht, erklärt die erfolgreiche Buchautorin Dr. Andrea Flemmer in einem Interview, doch kann man mit der richtigen Ernährung viel dafür tun, um gesund zu werden und gesund zu bleiben.

In ihren Büchern greift die promovierte Biologin vor allem wichtige Ernährungsthemen auf. In allen ihren Büchern rät sie zum Verzehr von hochwertigen Lebensmittel, denn bei zertifizierten Bio-Lebensmitteln könne man sicher sein, dass auf den Einsatz von Pestiziden verzichtet wurde.

Ob "Mood-Food" (Nahrung die glücklich macht), oder "Ernährungsratgeber für ein gesundes Herz" sowie " Gesunde Ernährung ab 60" Jahren, sie greift aktuelle Themen auf, gibt Tipps und zeigt, wie man ganz einfach etwas für ein langes und glückliches Leben tun kann. Wir verlosen drei ihrer aktuellen Besteller.

Dr. Andrea Flemmer zeigt in "Gesunde Ernährung ab 60" welche Veränderungen sich ab diesem Alter in unserem Körper vollziehen und wie man am besten darauf reagiert. In ihrem Ratgeber beschreibt sie die vielen großartigen Möglichkeiten, damit Frauen nicht nur jünger aussehen, sondern sich auch so fühlen. Manche Beschwerden, die wir dem Alter zuschrieben, liegen jedoch nur an falscher Ernährung. Das Gute ist: Immer öfter kann man beobachten, dass auch ältere Menschen munterer, lebensfroher und leistungsfähiger werden, wenn sie sich – entsprechend ihrem Alter – richtig ernähren.

Aus dem Inhalt: Die richtige Ernährung: Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, gesunde Fette, milchsaure Bakterien – Gesund und schön älter werden: Krankheiten vorbeugen, jugendliche Haut und schöne Haare, eine gute Figur mit 60 plus– Geistig fit bis ins hohe Alter: Ein Leben lang leistungsfähig – gesund leben und essen für einen wachen Geist. Alle Ratgeber sind im Humboldt-Verlag erschienen und kosten 19.99 Euro.

Wir verlosen drei Gesundheitsratgeber.

Wer gewinnen möchte, braucht Glück und die richtige Antwort auf folgende Spielfrage:

Was ist Dr. Andrea Flemmer von Beruf?

A) Biologin
B) Tierärztin
C) Polizistin
D) Konditormeisterin

Dieses Gewinnspiel läuft bis zum 27.02.2019

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