Berg am Laim · Training nach der Entbindung

Berg am Laim · Vom 22. April bis 1. Juli beginnt beim ESV München-Ost wieder ein neuer Kurs »Gymnastik nach der Schwangerschaft und Geburt« bzw. »Beckenbodentraining«. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ein neues Körpergefühl erlernen und erleben wollen. Die Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für eine aufrechte Haltung und Funktionieren der Blase.

Durch gezieltes Training kann jeder in diesem Körperbereich Kraft entwickeln und spüren. Haltungsschwächen, ständige Rückenschmerzen, vermehrter Harndrang bis hin zur Inkontinenz und eine Vielzahl von Beschwerden, die »aus dem Bauch kommen« werden durch den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln verschwinden. Der Kurs wird von einer ausgebildeten Krankengymnastin mit Zusatzausbildungen geleitet. Die Stunde findet immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142, statt.

Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Eine Bestätigung erhalten Sie in der ESV-Geschäftsstelle. Die Kursgebühr beträgt für acht Übungsabende 40 Euro für Nichtmitglieder und 4 Euro für Mitglieder.

Anmeldung über die ESV-Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Mo., Mi., Fr. 9 bis 12 Uhr und Mi. 16 bis 18 Uhr, Tel. 4 31 06 54, Fax 6 88 20 62, esv.muenchen.ost@t-online.de.

Artikel vom 20.04.2010
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