Berg am Laim · Ab 19. September beginnt beim ESV München-Ost wieder der Kurs »Gymnastik nach der Schwangerschaft und Geburt«. Außerdem gibt es das »neue Beckenbodentraining«.

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die ein neues Körpergefühl erlernen und erleben wollen. Die Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für eine aufrechte Haltung, Funktionieren der Blase. Durch gezieltes Training kann jeder in diesem Körperbereich Kraft entwickeln und spüren.

Haltungsschwächen, ständige Rückenschmerzen, vermehrter Harndrang bis hin zur Inkontinenz und eine Vielzahl von Beschwerden, die »aus dem Bauch kommen« werden durch den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln verschwinden. Entdecken Sie Ihr Kraftzentrum in der Körpermitte.

Die Kurse werden von einer ausgebildeten Beckenbodentrainerin geleitet. Die Stunden finden jeweils donnerstag von 19.30 bis 20.15, oder von 20.15 bis 21.00 Uhr in der Berg am Laim Schule, Berg am Laim Str. 142, statt.

Der Informationsabend ist am 19. September um 19.30 Uhr. Die Kosten betragen für 10 Übungsabende 43,50 Euro. Für Vereinsmitglieder sind die Kurse kostenlos. Anmeldung ab sofort beim ESV München-Ost e.V., Baumkirchner Straße 57, Telefon 4 31 06 54.

Artikel vom 11.09.2002
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