Erding · Yoga für Senioren

Yogalehrerin Ilse Dietsch bietet Online-Yogakurse für Senioren jeden Alters an. Foto: VA

Erding · Das Katholisches Bildungswerk Erding bietet ab sofort einen Yoga-Kurs für Senioren an. Angenehme Dehnübungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und den Geist zu entspannen. Yoga hilft durch körperliche und seelische Entspannung, durch Konzentrations- und Gedächtnistraining, die Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten.

Yogaübungen stärken den Muskelaufbau, die Knochen und Gelenke. Senioren lernen, durch Yoga mit den Begleiterscheinungen des Alters besser umzugehen und den Körper so jung und geschmeidig wie möglich zu erhalten. Die Online-Yogaeinheit wird über "Zoom" übertragen. Man erhält bei Anmeldung einen Zugangslink.

Bitte daheim vorbereiten: Eine leichte Decke und evtl. ein kleines Kissen für die Endentspannung, eine Sporthose, Shirt und warme Socken, Yoga-Matte wenn vorhanden. Termine sind jeweils donnerstags, von 14:30 bis 16:00 Uhr mit Yogalehrerin Ilse Dietsch. Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro pro Termin. Eine Anmeldung ist unter info@kbw-erding.de oder Tel. 08122-1606 möglich.

Artikel vom 09.03.2021
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