Jeden Donnerstag beim ESV

Berg am Laim · After Work Fitness

Berg am Laim · Jeden Donnerstag finden die Kurse für funktionelles Ganzkörpertraining, After Work Fitness von 18.00 bis 19.00 Uhr und Functional Workout von 19.00 bis 20.00 Uhr, in der Mittelschule am Inzeller Weg statt.

After Work Fitness bietet ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Programm mit motivierender Musik zur Steigerung der allgemeinen Fitness und zur Verletzungsprophylaxe. In dieser Stunde werden die Bereiche Aufwärmen, Beweglichkeit, Kräftigung und Dehnung abgedeckt.

Das Functional Workout ist ein effektives Training zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Besonderer Fokus liegt dabei auf der Stabilisierung der Gelenke und der Rumpfmuskulatur. Das Training ist für Frauen und Männer, für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Weitere Infos über die ESV-Geschäftsstelle (Baumkirchner Str. 57), Mo., Mi. 9.00 bis 12.00 Uhr und Mi. 16.00 bis 18.00 Uhr, Tel. 4310654, E-Mail esv.muenchen.ost@t-online.de oder www.esv-muenchen-ost.de

Artikel vom 01.10.2019
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