»Crosshaus-Faszien«

Berg am Laim · Bewegung mit dem ESV München-Ost

Berg am Laim · Vom 17. September bis 26. November findet jeden Montag (10x), von 19 bis 20 Uhr, in der Berg-am-Laim Schule (Berg-am-Laim Str. 142), der neue Kurs »Crosshaus-Faszien in Bewegung« statt.

Dieses Faszientraining basiert auf den Eigenschaften, die ein gesundes Fasziennetz haben sollte. Unsere Faszien müssen flexibel, elastisch, fest, belastbar und geschmeidig sein. All diese Fähigkeiten können trainiert werden. Durch die Kombination von federnden Bewegungen, dynamischem Dehnen und stabilisierenden Krafttraining kommen Ihre Faszien in Bewegung und werden gestärkt.

In jeder Trainingseinheit werden einzelne Elemente zu einem Bewegungsfluss zusammengefügt und die Abfolge öfters wiederholt. So kommen und bleiben Sie in Bewegung. Es wird OHNE Faszienrolle trainiert! Der Kurs ist zertifiziert durch die ZPP und wird von den Krankenkassen anerkannt als Präventionskurs. Da der Kurs im Rahmen des Projektes »(M)ein Stadtteil bewegt sich« Berg am Laim stattfindet, ist er für alle Teilnehmer kostenlos.

Info und Anmeldung über die ESV-Geschäftsstelle (Baumkirchner Straße 57), Montag, Mittwoch 9.00 bis 12.00 Uhr und Mittwoch 16.00 bis 18.00 Uhr, Telefon 4 31 06 54, E-Mail esv.muenchen.ost@t-online.de oder www.esv-muenchen-ost.de

Artikel vom 13.08.2018
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