Berg am Laim · Rückbildung

Berg am Laim · Am 18. April beginnt beim ESV München-Ost wieder ein neuer Kurs »Gymnastik nach der Schwangerschaft und Geburt« beziehungsweise »Beckenbodentraining«. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein neues Körpergefühl erlernen und erleben wollen.

Die Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für eine aufrechte Haltung und Funktionieren der Blase. Durch gezieltes Training kann jeder in diesem Körperbereich Kraft entwickeln und spüren. Haltungsschwächen, ständige Rückenschmerzen, vermehrter Harndrang bis hin zur Inkontinenz und eine Vielzahl von Beschwerden, die »aus dem Bauch kommen« werden durch den Aufbau und die Kräftigung der Beckenbodenmuskeln verschwinden. Entdecken Sie Ihr Kraftzentrum in der Körpermitte. Der Kurs wird von einer ausgebildeten Beckenbodentrainerin geleitet. Die Stunde findet immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr, in der Berg-am-Laim-Schule, Berg-am-Laim-Straße 142, statt. Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Eine Bestätigung erhalten Sie in der ESV-Geschäftsstelle. Die Kursgebühr beträgt für zehn Übungsabende 60 Euro für Nichtmitglieder und 10 Euro für Mitglieder. Informationen und Anmeldung über die ESV-Geschäftsstelle, Baumkirchner Straße 57, Mo., Mi. 9 bis 12 Uhr und Mi. 16 bis 18 Uhr, Telefonnummer 4 31 06 54, E-Mail: esv.muenchen.ost@t-online.de.

Artikel vom 28.03.2013
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