Berg am Laim · Morgen-Nordic-Walking

Berg am Laim · Vom 22. September bis 1. Dezember findet mittwochs, von 9 bis 10 Uhr zehnmal ein Nordic-Walking-Kurs für sportlich ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene statt. Treffpunkt ist um 9 Uhr im Ostpark, Eingang Michaelibad. Dieser Kurs ist als Auffrischungskurs gedacht für alle, die bereits einen Einsteigerkurs absolviert haben.

Willkommen sind jedoch auch Quereinsteiger mit etwas sportlicher Grunderfahrung. Es wird die Grundtechnik wiederholt und verfeinert und geübt, wie man im Rahmen eines moderaten Ausdauertrainings den individuellen, optimalen Belastungspuls findet und damit zu einem noch besseren Gefühl für die eigene Belastungssteuerung gelangt. Besonders Fitness-Begeisterte erhalten darüber hinaus noch Tipps, wie man das eigene Training mit speziellen Varianten steigern kann. Dabei steht die Freude an der Bewegung und der Spaß in der Gruppe im Vordergrund. Trainiert wird bei jedem Wetter und unter Aufsicht einer geprüften Sportübungsleiterin.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Erforderlich sind nur Laufschuhe, Walkingstöcke (ersatzweise Wanderstöcke) und dem Wetter angepasste Kleidung.

Für Nichtmitglieder betragen die Kursgebühren 30 Euro und müssen mit der Anmeldung für den Kurs bezahlt bzw. überwiesen werden. Mitglieder bezahlen bei der Anmeldung fünf Euro.

Infos und Anmeldung über die ESV München-Ost e.V. Geschäftsstelle in der Baumkirchner Straße 57, entweder persönlich am Mo., Mi., Fr. 9 bis 12 Uhr und Mi. 16 bis 18 Uhr, oder unter der Telefonnummer 4 31 06 54 sowie per E-Mail unter esv.muenchen.ost@t-online.de.

Artikel vom 15.09.2010
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